wiek 18

Cześć Prośba o sprawdzenie poniższego planu. Wiek: 25 Waga: 80 kg Wzrost: 187 Zapotrzebowanie: 3600 kcal (jak będzie mało to będę dokładał po 300) zapotrzebowanie btw: b 2,3 / t 2,7 / w 2,0 rozkład btw: b 192 / t 230 / w 165 stosunek kwasów tłuszczowych: 27%/41%/32% przedtrenigowy to 4 posiłek z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - Miro86 w dniu [...]

Andriej jak piszesz na moja dolegliwośc małe dawki czyli ile orientacyjnie paczuszek i jaka by byla tego cena?. niedlugo stuknie 18 czy to wiek dobry na ten lek? myslisz ze jak pojde do dermatologa to nie splawi mnie glupimi wymowkami ze to za wczesnie itp... i co odpowiedziec jak bedzie mi wciskal ze na ta dolegliwosc wystarczy cos [...]

[...] 12 oz, itp. oraz S/M i L/XXL. Nie wiem co to są te oz ale wydaje mi się, że uncje. Jednak nie wiem jaki rozmiar będzie odpowiedni na mnie. Mój wzrost to 177 cm, waga 60 kg, wiek 15 lat oraz tutaj podaję wymiary dłoni: szerokość dłoni 9 cm, długość palca środkowego aka fakasa 8,5 cm, długośc dłoni od nadgarstka do środkowego palca 25 cm. [...]

[...] chodzę na siłownie, zaznaczam jednak ze nie jestem kompletnie 'zielona' jeśli chodzi o kwestie sportu-wcześniej biegałam przez ok 2 lata dość długie dystanse jak na swój wiek(5-10-15km) co sprawiło ze dość mocno rozbudowałam mięśnie ud. Przez moment nic nie robiłam ale postanowiłam wziąć sie za siebie i wysmuklić sylwetkę. Po miesiącu dość [...]

[...] chodzę na siłownie, zaznaczam jednak ze nie jestem kompletnie 'zielona' jeśli chodzi o kwestie sportu-wcześniej biegałam przez ok 2 lata dość długie dystanse jak na swój wiek(5-10-15km) co sprawiło ze dość mocno rozbudowałam mięśnie ud. Przez moment nic nie robiłam ale postanowiłam wziąć sie za siebie i wysmuklić sylwetkę. Po miesiącu dość [...]

pytanie z czystej ciekawoscina podstawie jakiegos wpisu na internecie. Czy osoba zaczynaja cwiczyc w wieku zalozmy 21/22 lat zanotuje gorszy progres niz ktos kto zaczal w wieku 18/19? Jak wiek zalozmy do okolo 25/27 moze przykladac sie na zdobyta mase miesniowa?

pytanie z czystej ciekawoscina podstawie jakiegos wpisu na internecie. Czy osoba zaczynaja cwiczyc w wieku zalozmy 21/22 lat zanotuje gorszy progres niz ktos kto zaczal w wieku 18/19? Jak wiek zalozmy do okolo 25/27 moze przykladac sie na zdobyta mase miesniowa? Osobiście nie widze różnicy majac doswiadczenie w prowadzeniu obu grup wiekowych. Ci [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 82 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 gkmc WEGLOWDANY: 6gkmc TLUSZCZ: 1,5 gkmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% ok.11% 12.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 110 3.WZROST: 191 4.WYMIARY: -Biceps: 46,5 -Klata: X -Udo: X -Talia:100 5.STAZ NA SILOWNI: od 18 roku życia z przerwami, aktualnie 3 lata bez przerwy 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dużo tego 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: X 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

Okej to jest wersja finalna ( oby ;p ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 99 kg Zapotrzebowanie: 24x99*1.2 = 2851 kcal Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej, a następnie budowa tkanki, lecz mięśniowej. :P Czyli zrzucić fata, a potem przytyć. :) Dieta 1) 9:00 Płatki owsiane 80g = 9.52b/ 5.76t / 49.92w / 292.8 kcal Mleko 2% 250ml = 8.5b / 5t / 12.25w / [...]

[...] mieć robione usg i następną wizytę.. Jaki to dokładnie testosteron badałeś? Wolny? Powinno badać się go rano, najlepiej na czczo, do godziny 11, wtedy ma najwyższy poziom. Jak na ten wiek to powinieneś być w górnej części widełek. Chyba, że bardzo wolno dojrzewasz, ale to mało prawdopodobne. Masz jakieś cechy, które opisywałem 2 strony temu?

No ale taki już prawie maksymalny wiek, jakby znak "zapisz się teraz, bo za rok już może być za późno" to jaki wiek byś uznał? 20-25? Bo ja szczerze mówiąc max. 16-latka wyobrażam sobie np. na kursach karate jako amatora, ale kogoś kto ma 18 lat lub więcej i chce dopiero zacząć już w ogóle nie... Po prostu za krótko według mnie to będzie [...]

Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7mcy 6. DIETA: aktualnie redukcyjna, 2k kcal -białko: 140g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: FBW, 3x/tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] przecież musi być ekonomiczna a wręcz darmowa w porównaniu z jazdą autem , krótko mówiąc , to wszystko zależy :) co jest naszym paliwem , proste wyliczenie , mój wzrost wiek itd to około 550-600 spalonych kcal przy jeździe 16-18 km/h wyliczenia przyjmijmy na dystans 100 km , autem diesel lub lpg jest to koszt w granicach 25 zł -100 km ( [...]

[...] swoja redukcje na ok 3msc, moze dluzej zobaczymy, i tak szukam jakiegos srodka ktory pozwoli szybciej palic tluszcz w miare efektownie Co polecicie aktualnie? waga 101 kg, wiek 25, w tle leci enan 175mg e4d ze znanych mi to GW oraz yoszka ale to drugie chyba na mega podcięcie a nie przy bf 17-18% jak ja... Zmieniony przez - Przekozol w dniu [...]

jakie doświadczenie? we wróżeniu wzrostu?! Nie ma czegoś takiego powiem tak, jeden z forumowiczów w temacie owrzoście miał 180 w wieku 13 lat i tak do 17-18 zanim coś minimum ruszyło drugi miał 15 lat i 192, dorósł do 193, trzeci miał 190 15 lata dorósł do 203cm, inny miał 170 w wieku 17 lat a skończył na 180cm przy czym wyskoczył w wieku20-21 [...]

[...] osobistego) ……………………………………………………………………….. (numer PESEL) Wyrażam zgodę na udział córki/syna*: …………………………………………………………………………………………. (imię i nazwisko dziecka- data urodzenia - wiek) w II-gich Zawodach w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi o Masie Połowy Swojej Wagi Ciała dla Amatorów o Puchar Prezesa Fundacji EDF Polska i Kuźni Mocy organizowanego w [...]

[...] prozdrowotnych. Kolejnym atutem sportów walki jest to że może je uprawiać każdy zarówno dzieci, osoby dorosle jak również seniorzy - tak naprawdę nie ma żadnego limitu wieku. Sporty walki poza tym że są ciekawym hobby i ogólnorozwojowym sportem pozwalają nam nauczyć się elementów walki oraz samoobrony, często niezbędnych w dzisiejszych [...]

[...] front lat spread, Wszyscy w tej pozie wygladali plasko, Bonacowi klatka znikala prawie calkowicioe, podobnie Winklaarowi - zreszta jak zawsze, Dex - widac wyraznie juz jego wiek , a w tej pozie jest coraz badziej krzywy i plaski, Szkoda Wolfa... /SFD/2018/3/4/e1f6cc7f02ff48bda0b5b730ae0a93aa.jpg Front Lat Spread , nik nie moze nawet sie [...]

No Markus spore dawki walił nawet chyba 6 g Propa i dodatki ile w tym prawdy ciekawe jak jego zdrowie bo formę ma jak na ten wiek to się trzyma szkoda tylko że na olimpi nie był wyżej to był vel mutant coś jak ramy z ciekawości zapytam to ile on jadł btw ? Znaleźć nie mogę na necie Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-12-17 18:54:42